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Quels sont les fondements scientifiques de la méditation de pleine conscience ?

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Quels sont les fondements scientifiques de la méditation de pleine conscience ?

Le Dr Steven Laureys, neurologue, et Christophe André, psychiatre, nous expliquent au micro d’Ali Rebeihi les vertus et les appuis scientifiques de la méditation de pleine conscience.
3 types d’études sont menées :

  • La clinique : où l’on constate que la méditation améliore l’état global des personnes, leur attention, leur équilibre émotionnel, …
  • La neuro-imagerie : on peut y observer la transformation du cerveau sous l’effet d’un entraînement régulier
  • La neuro-biologie : où l’on mesure une amélioration de l’état immunitaire du sujet par exemple

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