Devenir résilient pour libérer son futur !

Je ne sais s’il y existe une élection du mot le plus populaire de l’année, mais si tel est le cas, assurément résilience aurait toutes les chances de gagner la course en 2020 !

Le plus employé oui, mais je dirais aussi le plus mal employé… car en dépit de sa grande popularité et du florilège de discours grandiloquents sur ce concept, bien peu sont ceux qui perçoivent aujourd’hui véritablement ce qui se joue dans cette capacité de résilience.

Nous traversons une crise d’ampleur inédite, sanitaire, sociale, politique, économique et dont personne ne sait encore évaluer si le plus dur est derrière nous ou s’il est au contraire à venir.

Au cœur de cette quête d’optimisme et de repères, cette recherche de points d’ancrages auxquels amarrer nos projets d’avenir, la résilience apparaît comme un phare rassurant. Et ceci même au plus haut niveau! Le Président de la République française a décidé le 25 mars dernier, de lancer l’Opération Résilience dédiée au soutien des services publics et des Français dans les domaines de la santé, de la logistique et de la protection.

La résilience est brandie à chaque coin de rue tel un chapelet de gousses d’ail pour repousser les maléfices qui nous menacent. Le genre humain et le modèle économique dominant sont ébranlés(…) la résilience est appelée à la rescousse.

Bref, vous l’aurez compris, je ne vais pas en rajouter sur le mode panorama général de la résilience.

Je ne vais pas non plus m’attacher à l’aspect purement psychologique de la notion car Boris Cyrulnik [1], s’inspirant des travaux de John Bowlby [2] le fait excellemment bien dans ses ouvrages qui font autorité en la matière.

Alors quoi, me direz-vous ?

Et bien je choisis aujourd’hui de vous raconter à travers des histoires incarnées, dont la mienne, comment il est possible de rebondir en puisant dans des expériences traumatisantes, plus d’énergie qu’ont en possédait précédemment pour avancer dans la vie.

Et quand j’utilise le verbe rebondir, ce n’est pas par hasard.

En effet, la résilience n’est pas la plasticité : il n’est pas question ici de retour à un état antérieur à la façon d’une boule à stress ou d’un oreiller à mémoire de forme !

Non, la résilience est véritablement ce qui permet de passer à l’étape suivante : quand vous lâchez une balle et quelle rebondit plus haut que le point d’où vous l’avez lâchée, elle est l’image même de la résilience qui par son impact avec le sol capitalise une énergie supérieure à celle d’origine !

Comme vous le savez si vous lisez régulièrement mes articles, les histoires et exemples ont pour moi des vertus pédagogiques incomparables.

Je vais donc vous partager deux histoires.

• La première me touche car si mon parcours professionnel s’est déroulé dans des paysages et des environnements variés, je suis particulièrement fière d’avoir travaillé durant douze années au sein de l’ONG Handicap International. Cette ONG vient en aide aux personnes en situation de handicap, partout dans le monde et sa naissance trouve sa source dans l’indignation de médecins face aux ravages provoqués par les mines anti-personnel au Cambodge. L’impuissance face à ces dommages infligés aux populations civiles a motivé une action d’une si grande ampleur qu’elle les a conduit jusqu’au prix Nobel de la Paix pour la collaboration à la Campagne internationale contre les mines anti-personnel. A l’heure où les USA réintroduisent dans leur arsenal militaire cette arme qui touche des enfants, voici l’histoire de Jerry White [3].

Dans les années 80, ce jeune américain effectuait une année d’études en Israël où lors d’une randonnée avec des amis il perdit la jambe dans un champ de mines… Après plusieurs mois d’hôpital, en proie à un violent désespoir, impuissant, triste et solitaire, il fut rapatrié chez lui, aux USA.

Mais ses études terminées il devint ce pour quoi on le trouve aujourd’hui référencé sur Wikipédia : un “activiste”. Fondateur du Landmine Survivors Network (réseau des survivants des mines), renommé Survivor Corps (corps des survivants), il collabora aux côtés d’Handicap International à cette campagne dont je parle plus haut et qui a obtenu le prix Nobel de la Paix en 1997.

Le terme d’activiste qui le définit n’est pas anodin: Jerry White a su devenir actif et non spectateur passif de ce qui aurait pu rester la tragédie de sa vie !

C’est ce que les anglo-saxons appellent l’Empowerment (que l’on peut traduire littéralement par prise de pouvoir), un concept qui mêle acceptation de soi, confiance, estime, ambition et pouvoir.

Le rebond d’une victime effrayée en un survivant passionné est un exemple de résilience, « processus d’adaptation réussie face à l’adversité, aux traumatismes, aux menaces et même aux stress importants », selon l’Association Américaine de Psychologie.

Vous visualisez cette petite balle ?

Ce thème du rebond me touche particulièrement et si vous consultez mes publications, il ne pourra pas vous échapper que mon histoire personnelle est aussi faite de cette étoffe, cette balle est aussi dans le creux de ma main.

• En janvier 2014, j’ai reçu en pleine face l’annonce brutale d’un cancer de la moelle osseuse. Le tableau avait le mérite d’être extrêmement simple à comprendre : une moelle osseuse à l’arrêt total, ne produisant plus globule rouge, blancs, ni plaquettes, seulement des blastes (cellules cancéreuses) ; quatre mois d’espérance de vie et une unique planche de salut : la greffe par donneur. Les chances de compatibilité pour trouver une personne compatible ? Une sur un million !

Je ne me voyais pas comme une personne dotée de ressources exceptionnelles et pourtant cette nouvelle réalité s’est révélée être un puissant catalyseur d’énergies.

Dans un récit [4] où j’ai retranscrit ce parcours, on peut assister à une métamorphose en mode accéléré. Loin de moi l’idée d’infliger cette épreuve à quiconque pour activer ses ressources, mais j’estime que cette formation éclair a été en ce qui me concerne un privilège dont les effets à long terme sont ancrés dans la personnalité qui a vu le jour à l’issue de cette période.

Je peux en témoigner chaque jour : je ne suis pas revenue à celle que j’étais ce matin de janvier 2014 ! Mon apprentissage et bien entendu le sentiment exacerbé d’urgence, ont fait de moi une personne différente.

Lorsque l’on a rien à perdre, il apparaît immédiatement que tout est possible !

Notre recherche de sens à Christophe Alvarez et moi-même, qui cheminait depuis plusieurs années, s’est trouvée comme « augmentée » et a donné naissance à la Méthode Alpha and You®.

Notre méthode est au cœur même de la résilience : se projetant dans un futur désiré et de nouveaux objectifs

Quand Boris Cyrulnik, en pleine crise de COVID 19 dit : “Être résilient, c’est aller vers un nouveau développement” [5], ceci se traduit concrètement par la mise en place des sept ingrédients de la Méthode présentée dans notre ouvrage Libérez votre Futur® (SOLFIA Editions – Les solutions fiables – févr. 2020).

Les leviers de la résilience y sont travaillés de façon très concrète : comprendre grâce aux neurosciences le piège des biais cognitifs, tirer profit de la neuro-plasticité pour changer ses croyances tout en préservant ses valeurs (retrouvez nos articles traitants des Valeurs et des Croyances sur le blog Alpha  and You). Une des conditions de réussite est ce que Jean Christophe Meslin [6] nomme les tuteurs de résilience. La Méthode Alpha and You®, en accord avec cette vision, est basée sur la pédagogie du mentorat.

Enfin, prendre soin de son véhicule autant que de son psychisme est une nécessité qui ne fait pas débat ; la Méthode Alpha and You® vous donnera également des clefs pour raccorder le corps et l’esprit.

Alors, rejoignons Sénèque,

« La vie ce n’est pas d’attendre que l’orage passe mais d’apprendre à danser sous la pluie »

et abordons notre Futur avec enthousiasme !

Agnès PIERRE, co-auteure du livre “Libérez votre Futur®” (SOLFIA Éditions)

Si vous aussi, vous souhaitez reprendre les commandes de votre vie, LIBÉREZ VOTRE FUTUR !

[1] Boris Cyrulnik, né le 26 juillet 1937 à Bordeaux, est un neuropsychiatre français. Auteur notamment de « Un merveilleux malheur » (Odile Jacob, 1999), ou « Résiliences. Connaissances de base » (Odile Jacob, 2012)

[2] John Bowlby, psychiatre et psychanalyste britannique (1907-1990)

[3] Lire son ouvrage paru en 2008 « I Will Not Be Broken »

[4] « Voyage en dysplasie » (en cours d’édition)

[5] Entretien accordé à Alice Pouyat et Publié le 26 Mars 2020 dans la revue  WE DEMAIN

[6] Spécialiste du management de crise